Возьмём, как пример, разрыв отношений или даже развод. Это травма для психики человека. У травмы есть определённый алгоритм проживания, которому нужно время для отработки всех необходимых этапов, психике нужно время, чтобы перестроиться. Этот процесс называется Горевание.

Горевание состоит из нескольких этапов: первый - шок и отрицание - "это не правда, он/она не мог так поступить, этого в моей жизни быть не может". И вот на этой стадии происходит основное «зависание» у большинства клиентов. Часть из них убегает от проблемы - в работу (ее резко становится больше) или в бесконечное общение с друзьями (только бы не остаться один на один с пустотой в квартире). Еще часто нам стыдно, что в личной жизни что-то не идеально и мы игнорируем или скрываем разрыв. оКто-то пытается сразу войти в новые отношения, считая, то ему все равно: "я ничего не чувствую (или делаю вид, что чувствую)". А на самом деле просто это месть бывшему партнеру - "посмотри, кого ты потерял!"

После стадии шока приходит гнев на себя/ партнера и обида - за то, что он/она/ вселенная ТАК со мной не справедливо поступили. В отличие от первой, аутичной стадии, тут много эмоций, которые нужно выразить, иначе она застрянут в теле. И на данном этапе помощь психолога более чем актуальна - друзья или родные не могут бесконечно контейнировать Ваши всплески чувств.

Потом наступает стадия торговли - "если я улучшу себя (например, похудею) или стану вести себя по-другому, буду более удобным - он/она ко мне вернётся? Меня возьмут обратно и станет как было? Ведь было же хорошо.... " Эта стадия называется ещё стадией Надежды, неотвеченных сообщений, ночных звонков в нетрезвом виде и утреннего стыда. И если бывший партнер устоит и не пойдёт на сделку, то наступит следующая стадия.

Депрессия или крушение надежд. "Он/она не вернётся, моя жизнь уже не будет нормальной, я не встречу больше никого, а тогда зачем предпринимать усилия, лучше я буду лежать дома и страдать..." Депрессия - это как болезнь, ты можешь ее переболеть или обратиться за помощью и опять же выздороветь. Или застрять тут надолго. Несчастье активно поддерживается окружающими и предела страданиям не существует, оплакивать себя можно бесконечно долго, иногда годами.

Но вот в какой-то момент мы находим в себе силы проснуться утром и понять, что депрессия отступила и внутри осталась светлая грусть и иногда даже благодарность партнёру за то, что отношения были и закончились, это опыт и урок пройден. Что я готов новому, к переменам, но это не для того, чтобы доказать другому, что я- супер, а просто для себя. Мое сердце хочет впустить любовь и вновь забиться приятным ритмом. Это и есть финальная стадия или завершение. Вот теперь отношения закончены полноценно.

На этой стадии уже только мы решаем, что мы хотим сделать по-другому и кого мы хотим видеть рядом с собой. Мы как-будто повзрослели, опыт, в том числе утраты, делает нас мудрее и здоровее в конечном счете.

И напоследок один тонкий момент, если дело касается развода для женщины, а именно смена фамилии обратно на девичью. При разводе женщина возвращается в Род своего отца и перестаёт служить Роду бывшего мужа, выходит из Рода путём смены фамилии и только так. Затем вступает в новые отношения с нуля, а не тащит в новую жизнь свои старые обязательства и установки. Или ещё как вариант, оставлять фамилию бывшего мужа в новом браке под соусом того, что столько документов менять! Да менять, портал Госуслуг нам в помощь. Это честно и одновременно ответственно, прежде всего за себя, и за будущие отношения.