Определить отток энергии легко - резкая боль в голове, головокружение, слабость, тошнота, упадок сил, холод в конечностях, иногда сильный голод. И в такой момент на стоит опустошать холодильник. Как именно себе помочь – в конце статьи.

Кроме того, если Вы работаете с людьми – Вы можете повредиться. Это не зависит от того психолог Вы по профессии или банкир. Если в своей работе Вы вступаете в контакт с другими людьми, они могут повлиять на Вашу энергетику, не всегда намеренно, иногда Вы сами по собственной инициативе можете взять себе на грудь чужой негатив и провалиться по уши в переживания другого.

Но иногда нашу энергию могут забрать намеренно– ведь есть люди злые и холодные внутри. У них дефицит жизненной энергии, голод как у вампиров. Они не знают, как получить энергию, любовь, поглаживания напрямую. Они утоляют нехватку своих ресурсов иным способом.

Часто это происходит путём пересекающихся транзакций (под транзакцией в Транзактном анализе понимается единица общения, в котором один из участников дает стимул, а другой – реакцию на этот стимул). Так вот, подобные люди из позиции своего поучающего, жестокого внутреннего родителя, без объяснения причин бьют, пугают нашего внутреннего ребёнка. Самыми жесткими словами - ты плохой, ты не справился, ты виноват. Этот удар происходит мгновенно, часто агрессивно и мы не успеваем выставить защиту против него.

И тут не столь важно, кто ведет себя подобным образом - твой бывший мужчина, начальник или просто незнакомый хам в очереди. Главное, что в результате мы теряем много энергии единомоментно и чувствуем упадок сил после общения. Более того, после продолжаем оправдываться, говорить внутри, что не виноваты, что это было не справедливо. Мы ещё проживаем эту ситуацию. А где наше внимание, там наша энергия. Мы продолжаем отдавать энергию вампиру, питаем его уже после состоявшегося диалога.

Что делать, если мы потеряли энергию - требуется восстановить баланс, причём это можно сделать самостоятельно. Во-первых, осознать, что отток энергии произошёл, во-вторых, перестать вести внутренний диалог с этим человеком, вернуть ему обратно вину, обиду, агрессию - это не Ваши чувства, они принадлежат ему. Ему там не сладко в его одиночестве и пустоте. Не стоит их жалеть, но можно быть им благодарным за экспресс курс включения Вашей осознанности и тренировку мгновенного выставления защиты внутреннего ребёнка, чтобы предотвратить непрошеное вторжение в будущем. И, да, держаться от таких вампиров на расстоянии, зная их особенность. Это все алгоритм психологического самовосстановления.

На физическом уровне нужно выйти на воздух и пройтись пешком, идеально час походить по лесу. Если нет возможности отправиться в лес, то прогулка в парке среди деревьев супер средство для оперативного восстановления упадка сил. Деревья - энергетически заряженные товарищи, готовые оказать нам содействие.

Лично я очень люблю и выбираю баню – и польза для души и тела есть и весь негатив как рукой снимает. Сауна в спортивном клубе подойдет как компромисс, но пар с вениками и ледяная купель гарантируют сто процентное восстановление от любой хвори.

Будьте здоровы и берегите свое энергетическое пространство.